How to Deal with Jealousy in a Relationship

#15 Remember They're With YOU
The difference between you and that person you’re jealous of? You get to be with your partner and the other person won’t! Remember that you have the advantage and enjoy your relationship instead of letting your day get spoiled.

#14 Make Feelings Known
If you’re feeling a little jealous, let your partner know. If you feel like a certain coworker or friend is getting way too close for comfort, talk it out with your partner in a calm way. Chances are they had no idea that person was even bothering you.

#13 Don't Get Mad Jealousy and anger often go hand in hand. Unfortunately, a bad temper can really turn up the heat on jealous feelings and insecurity. It will cloud your mind and cause you to say or do things that you regret if you’re not careful.

#12 Channel it Into Something Positive
Jealousy is not necessarily a bad thing. It’s okay to care so much for someone that you want them to yourself. Just remember to channel it into something positive like a reminder that you are lucky to be with them instead of a threat.

#11 Don't Get Possessive One of our natural instincts is to get possessive of the things (or in this case, people) that we love. This may work with an object but your partner is a living, breathing person with feelings of their own. They deserve your love and respect but being possessive and demanding of them is rude and painful.

#10 Understand How it Affects Others Any time a strong emotion is involved, it usually changes the way we behave. You may become more cynical or find yourself saying things you don’t mean. If you’ve noticed that you keep having a negative effect on other people (especially the ones who may be close to your partner) understand that your problem may need some fixing.

#9 Be Confident

One of the biggest causes of jealousy is fear that you’re not good enough. Don’t let your self-esteem change the way you approach your relationship. If you’re feeling insecure about your appearance then get active about taking better care of yourself and doing what you can to be the best you. However if it’s something deeper, this is an issue you may need to take more time to work through.

#8 Don't Make Comparisons You would never compare your partner to someone else in a negative light so why do it to yourself? There will always be someone better looking, stronger, smarter, faster, younger, richer or more talented than you but that does not discredit anything you have to offer the world. Our differences are what make us special and your partner is with you because they know just how special you really are.

#7 Don't Make Demands Sometimes this feeling can get the best of us and we say things that will only make it worse. It’s important to be open and honest with your partner but remember to do so in love and with patience. If your partner has been spending time with someone you’re not comfortable with, don’t demand that they end communication with the person. Work out respectful ways that will ease your fears and keep everyone happy.

#6 Understand the Consequences
There are consequences to jealousy in a relationship. Often times, it results in a lack of trust. Jealousy can damage a relationship beyond repair if you are not careful so make sure you’re not risking your relationship just because of your own doubts.

#5 Get Help to Let it Go You are not going to help your relationship any by letting this become an issue. It will not be easy to let go of these feelings, especially if they’ve been caused by problems in past relationships, but you must. Get the help of a friend or loved one to talk through your insecurities and learn when to let it go.

#4 See How They Feel
Your partner may be just as jealous of the way you are around other people. Talk to them and ask them if they are comfortable with everyone you choose to spend time with. Compromise and talk through the insecurities you both may be feeling. The result will be a healthier, happier relationship.

#3 Don't Spy or Snoop
Most couples willingly share most things, but you both still need to respect each other’s space. Don’t ever go through your partners things without their permission. They deserve your trust so if you find yourself wanting to snoop, you need to reevaluate why.

#2 Get Professional Help
If jealousy is becoming a serious issue in your relationship, you owe it to your partner and yourself to do something about it. Try to attend couples therapy if your partner is willing to. If not as a couple, at least try to see a therapist yourself so you can work through whatever it is that is preventing you from having a healthy relationship.

#1 Find the Roots
Did your last partner cheat on you? Maybe you have had your share of painful relationships in the past. Whatever it is that is making you so irrational, you owe it to yourself and your partner to figure out what is causing the jealousy and how to repair it.

【中醫師美顏秘方：10種天然抗老食物】

1.【香菇】百菇湯熱量低、纖維高又有飽足感，是女中醫們最常用來減重的湯料理。

2.【魚】魚具有補脾、消腫和通乳功效，很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。

3.【蕃茄】番茄屬於寒性，女性不能多吃，但番茄經過烹煮後性味改變，多吃無妨。

4.【優格】優格是中、西方公認的健胃整腸聖品！

5.【山藥】山藥人稱「神仙之藥」，中醫認為山藥能健脾胃、提升體力，並讓皮膚細嫩光滑。

6.【薑】薑能促進血液循環，是女性不可或缺的美人食物。中醫師建議：在生理期前喝杯「溫熱的紅糖或黑糖薑湯」，能幫助經血排除得更乾淨；坐月子期間以「老薑煮茶入菜」，可滋補溫暖產後虛弱的身體。但薑吃太多會上火，有發炎現象時，不宜吃老薑。

7.【豆漿】豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙。

8.【枸杞】枸杞有「紅寶石」美名，是歷代醫家公認抗衰老、預防疾病的良藥。「枸杞菊花茶」是女中醫師們最常用的養生茶飲。但枸杞並非吃愈多愈好，一天不超過20～30克，吃多會腹瀉。尤其發燒、感冒或發炎時，以及睡前、或有失眠症狀的人不宜吃。

9.【黑芝麻】黑芝麻是眾多中醫師們最愛的活力食物。秋冬乾燥，多補充黑芝麻，有益呼吸道健康，也可讓皮膚光采細緻。

10.【核桃】美顏抗衰老！中醫稱核桃「長壽果」，尤其是上班族女性最適合吃，能補腦、烏髮、使皮膚光潤！

【女人经期十三禁忌】

一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。

3、【生气对女性的伤害】

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

4、【女人越吃越年轻】

①新鲜乳酪——抢救记忆力。
②金枪鱼——PK脂肪。
③蜂蜜——净化血液。
④橙子——增强免疫力。
⑤绿菜花——年轻心脏。
⑥鸡蛋——呵护乳房。
⑦燕麦片——降低胆固醇。
⑧花生酱——永葆青春。
⑨咖啡——食物催情。
⑩巧克力——走出情绪低谷。

5、【女人贫血吃什么补血最快】

①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。
③面筋：含大量的铁质。
④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。
⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
⑥萝卜干：铁质含量高。

6、【天然护肤精华：李仁桃仁】

心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。

此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】

吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！

8、【让她远离乳腺增生】

①适时婚育哺乳。
②夫妻生活和睦、生活规律。
③心情舒畅（情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高）。
④避免使用含雌激素的面霜和药物。
⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

9、【来例假如何养生？】

来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康

第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。

10、【四大养生补血食谱告别痛经】

①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。
③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。
④姜枣红糖水具有温经散寒功效。

11、【魔法痛经治疗法】

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。

12、【十种女人最易得乳腺癌】

①乳腺增生多年不愈。
②反复做人工流产手术，
③常用激素类药品或化妆品，
④有乳腺癌家族史，
⑤未哺乳或哺乳过长，
⑥肥胖或过多摄入脂肪，
⑦精神抑郁，经常生气，心情不好，
⑧反复长期接触各种放射线，
⑨独身未育或婚后不育，
⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

13、【山药红枣羹】

女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
①将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。
②将红枣洗净,装碗备用。
③将山药、冰糖一起倒进锅里放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！

14、【月经后吃什么】

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。

选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫【上火下寒】。

这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。

16、【女人不穿胸罩老得更快】

随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。

17、【保养乳房的5类营养食物】

①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。
②补充水分：每天坚持饮用8杯水。
③补充胶原蛋白：肉皮（包括鸡、鸭、鹅皮）、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。
④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。
⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】

①改变饮食习惯。
②经常按摩乳房。
③穿稳固的胸罩。
④避免利尿剂。
⑤不吃咸。
⑥试用热敷。
⑦防止肥胖。
⑧用蓖麻油敷胸。
⑨摄取维生素。
⑩远离咖啡。
☆切忌滥用药。

19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】

女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，5.2如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。

21、【能调阴阳又去斑的补血汤】

例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。

22、【尿路感染的特效穴】

出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。

23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】

大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

24、【对女人有益的五种怪味食物】

①榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）。
②大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）。
③香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）。
④芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）。
⑤香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）。

25、【女性肾虚症状】

①早上起床常有头发掉落。
②体重有明显的增加或下降。
③记忆力下降。
④进食甚少。
⑤晚上常睡不着。
⑥尿频现象。
⑦生理需求下降。
⑧工作情绪始终无法高涨。
⑨工作一小时后，身体怠倦。
⑩乳房松弛。
☆皮肤干燥，出现斑纹。
★月经不调。

26、【敷肚脐也能治痛经】

痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。
配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。

27、 【红糖食疗法】

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神。
②红糖泡桂圆干，可改善睡眠。
③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压。
④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。

28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】

难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿一'

促進胸部發育的天然食物

1.其中富含維生素C的葡萄、西柚等水果，可以防止胸部變形。

2.而芹菜、核桃等食物由於含有維生素E，有助胸部發育。含有維生素A的圓白菜及葵花子油等，有利於激素分泌。

3.牛肉、牛奶及豬肝中的B族維生素，有助於激素的合成。

4.此外，富含膠質的海參、豬腳、蹄筋也是豐胸聖品。

5.而紅棗、山藥、桂圓、川芎等中藥對女性而言，更有活血、補血、補氣的功效，對豐胸也有幫助。

越吃越年輕的top10食物

①新鮮乳酪——搶救記憶力；

②金槍魚 ——PK脂肪；

③蜂蜜——淨化血液；

④橙子——增強免疫力；

⑤綠花椰菜——年輕心臟；

⑥雞蛋——呵護乳房；

⑦燕麥片——降低膽固醇；

⑧花生醬——永保青春；

⑨咖啡——食物催情；

⑩巧克力——走出情緒低谷。

推薦！夏季10大減肥聖品

1、奶製品



　　美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，能增強身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。



2、水



　　水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。



3、雞蛋



　　雞蛋也是瘦身食品的最佳選擇之一，尤其是作為早餐來說，更有助減肥。一個營養均衡的早餐不僅只是填飽肚子那麼簡單，它能讓你有一個精力充沛的上午。除了避免飢餓感產生外，還能有助加快新陳代謝，幫助瘦身。



4、薄荷



　　薄荷對消除水腫有很大的作用，也能潤滑胃腸道，改善消化不良。可以試試做一杯薄荷冰茶或用新鮮的薄荷葉泡水。



5、莓類水果



　　新鮮的藍莓、樹莓等是每個人夏日里最愛的零食了，它富含抗氧化物和纖維，能在餵飽你的同時降低卡路里的攝入量。



6、 綠葉蔬菜



　　綠葉蔬菜的好處人盡皆知，但我們並不知道你清不清楚它到底有多好。深綠色的蔬菜含有豐富的維他命A和C類成分，如鈣和鐵。在日常飲食中，深綠色蔬菜的選擇種類也非常多。可以試試菠菜沙拉或在晚餐中加入蔬菜湯。



7、冬瓜



　　冬瓜湯不僅清熱解渴，而且冬瓜所含的膳食纖維能有效消除水腫，減少便秘煩惱。而且，經常食用冬瓜還能有效阻止澱粉、醣類等轉化成脂肪，有效減少體內脂肪堆積，是十分理想的減肥聖品。



8、藜麥



　　藜麥含有9種重要的氨基酸的同時，它的纖維含量也是其他大多數穀物的兩倍，並且含有鐵和鎂成分，使它成為夏季最佳的碳水化合物選擇。



9、木瓜



　　木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。



10、紅蘿蔔



　　紅蘿蔔能消積化滯，促進脂肪的分解，有利於減肥。紅蘿蔔可以幫助加強消化系統以及清除身體的廢物。它們也有反真菌和反細菌的性質，可以幫助抵抗念珠菌和消化寄生蟲。

常吃紅豆的四大好處

【好處一：養心補血】
紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

【好處二：健脾胃】
身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。

【好處三：消除水腫】
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

【好處四：祛濕清熱】
水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

晨起一杯溫白開水＋蜂蜜 必瘦無疑

請每天晨起一杯白開水！起床後喝一杯溫白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，排便不順者可以加蜂蜜，潤潤腸道，讓排便順暢一點。

提醒粉絲們每個月經期過後要自我檢查，飲食方面少吃高熱量、高脂肪食物，大家要好好愛護自已的身體哦。

健身運動後喝蜂蜜好處多多

以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

專家指出，蜂蜜能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。

血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。因此，訓練後維持較 高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。但是在負重訓練後，身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下 降、所以要想維持高血糖水平並不是件容易的事。

研究人員對運動員進行了實驗，他們都在劇烈的負重訓練後立即補充蛋白質及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人補充糖，一些人補充麥芽糖糊精，另一些人則補 充蜂蜜。結果，只有喝蜂蜜的那組人在訓練後兩小時之內維持了理想的血糖含量，而且這些人的激素水平也證明，他們的肌肉處於理想的恢復狀態。

女性多吃烏骨雞湯 抗老化

現代營養學上一直有“紅肉”和“白肉”之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類;後者指的是禽類和海鮮等，其營養價值要高於紅肉。辦公室一族養生就要多吃“白肉”，特別是雞肉。

雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善 心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞的牛磺酸的含量更高，比普通雞肉的滋補作用更強。

由於雞肉具有很強的滋補作用，現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞健康狀態最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。但也不是所有人都適合吃雞肉進補，雞肉中豐富的蛋白質會加重腎臟負擔，因此有腎病的人應儘量少吃，尤其是尿毒癥患者，應該禁食。

減肥莫忘5水果

1.蘋果：豐富的果膠與鉀，對消水腫有不錯的幫助

2.芭樂：豐富的纖維，延緩醣類在腸道吸收

3.蕃茄：含有茄紅素及膳食纖維、果膠，降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

4.奇異果：每天吃1-1.5顆，就能滿足成天一天所需的維生素c

5.葡萄柚：纖維質非常豐富，是歐美相當風行的減重水果，更曾有研究指出，餐餐搭配半顆，3個月下來可以減掉2公斤。

孕婦要保證適量的有氧運動

孕婦在運動前要做好合理的計劃，首先要與婦產科醫師討論。

孕婦如果有健康問題，運動會對孕婦或嬰兒造成傷害。

如果經醫生許可，孕婦可以先由較輕鬆的運動著手，不致於引起疼痛、呼吸困難或過度疲倦，然後慢慢地增加運動量。

如果感覺不舒服、呼吸困難或非常疲倦，請減少運動量。

如果懷孕前就有運動習慣，懷孕時保持運動會比較容易。

如果以前沒有運動習慣，則懷孕時要很緩慢地開始運動，不要操之過急。

許多婦女發現懷孕時，需要減少運動量。

對於孕婦來說，最舒服的運動，就是不會增加身體負擔額外重量的運動。

懷孕時，可以持續游泳與騎健身車，走路與低衝擊力的有氧運動也是可以接受的。

孕婦可以和婦產科醫生討論，以決定何種運動對母體與胎兒最好。

孕婦在運動時要做好安全措施，避免會增加跌倒或受傷風險的運動，例如肢體碰撞或激烈的運動。

孕婦腹部即使輕微的受傷，也可能造成嚴重的後果。

懷孕滿12週後，最好避免仰臥姿勢的運動，因為胎兒的重量會影響血液循環。同時，也最好避免長時間站立。

在大熱天裡，選擇清晨或黃昏時運動，可以避免體溫過高。

如果在室內運動，請確保通風透氣，並且可以使用電風扇幫助散熱。

即使不覺得口渴，也請補充大量的水分。請務必攝取均衡的飲食，因為懷孕時即使不運動，每天也需要補充多種營養素。

孕婦如果突然發生嚴重的腹痛、陰道痛或出血、胸痛或嚴重的呼吸困難，或是停止運動後子宮仍然持續收縮30分鐘以上，請立即停止運動並且就醫。

31條足以震撼你的生活小常識！

1、常吃宵夜。易得胃癌。因為胃得不到休息。

2、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

3、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

4、女生月經來時，不宜喝綠茶。多吃可以補血的東西。

5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

7、早上醒來，先喝一杯水。預防結石。

8、睡前三小時不要吃東西。會胖。

9、少喝奶茶~因為高熱量，高油。沒有營養價值可言。長期飲用~易罹患高血壓，糖尿病，等疾病

10、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

11、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

12、每天八杯水。膀胱癌不會來。

13、白天多喝水。晚上少喝水 。

14、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

15、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

16、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

17、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

18、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

19、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

20、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

21、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物。調味過重的料理。

22、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

23、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

24、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

25、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。

26、抽煙，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。

27、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

28、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。

29、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

30、減少食用鹽醃，煙熏，燒烤的食物。

31、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

【小蘇打粉的妙用】

小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」，除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱為bakingsoda）價格低廉！能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。

★小蘇打粉有分：
食用小蘇打粉--價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。

工業用小蘇打--價格便宜，適用拖地、洗衣、清潔家居用。

小蘇打粉購買處：購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉，也可到西藥房、超市、雜糧行、化工材料店、大賣場購買。我大部分都是到雜糧行買小包裝的食用小蘇打粉使用，適用烹煮、食用、烘培、清洗杯碗盤、刷牙、沐浴。

同樣小包裝蘇打粉約20-40元間的價格，請多比價，小蘇打粉價格很混亂，很多老闆都是自由心証亂賣。
　
★使用小蘇打粉注意事項：
1、使用時請分清楚是食用性或工業用小蘇打粉。
2、烘培食用、個人美容清潔，請注意勿過量。
加入過量的蘇打粉，除了使西點有上述破壞風味或導致鹼味太重的結果，食用後會使人有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等徵狀。

【小蘇打粉用法】

★沐浴用
a.8 oz（240g）加在大浴缸，洗後皮膚光滑不乾燥。
b.酌量加在水中，用手搓揉有滑滑的感覺便可。
c.夏日長痱子時，用小蘇打水浸泡，馬上消失。
d.皮膚過敏不能使用沐浴乳或肥皂時，用小蘇打水洗較不刺激。

★烹煮時：烹調時，可裝在牙籤罐上，利用罐上的小細孔，少量且均勻的在食材上撒小蘇打粉。
⊙肉類--在肉類上撒少許小蘇打粉，用手拌勻後再烹調，可使肉較軟嫩。
⊙海帶--煮海帶時撒少許小蘇打粉，可使海帶較容易煮軟。煮軟後的海帶再進行烹煮。
⊙乾魷魚--發泡時加入小蘇打粉，魷魚發後有彈性。
⊙青菜--炒綠色蔬菜時，撒上少許的小蘇打粉，也可以使青菜更加地翠綠。
⊙糕餅--小蘇打粉不但價格低又方便取得，一般人大多用來作為製作糕餅的發粉。

★小蘇打粉泡水　除蔬果農藥
蔬果農藥殘留問題，朝陽科技大學陳耀寬博士發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去浸泡個2～3分鐘就OK了。

2分鐘去掉農藥，它也會去除自來水中的氯。小蘇達粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說 其實這很簡單，小蘇達粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是NaHCO3，NA是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這 解決了自來水氯毒的問題。再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之 外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

★居家清潔用：
沒有不能清洗的物品，家中的廚房、浴廁、洗衣機旁都會放置ㄧ罐小蘇打粉，方便取用。食用小蘇打粉價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。

清洗杯碗盤(請用食用性)：使用小蘇打加水調成糊狀，超級好用，就像新的一樣摸起來揪揪揪，不像洗碗精洗後滑滑的。對於頑固的茶垢，浸泡ㄧ會再刷洗，閃閃發光如新的一般。

★清潔用可用廉價的工業性小蘇打粉
⊕洗衣服：
換季的衣服拿出後會發黃，用漂白劑越洗越黃嗎？洗衣機中浸泡髒衣物時，同時加入洗衣精+ 小蘇打粉，可保衣物潔白（浸泡時以溫熱水效果更佳），有漂白衣服的效果，顏色鮮豔不褪色。洗襪子時，浸泡洗衣粉+小蘇打粉，頑垢易掉還可除臭。洗衣除臭， 洗衣時加一大匙進洗衣機可除汗臭味；家有乳幼兒，亦可去除布尿片及衣服被單之尿臭，讓洗好的衣物有股清爽之氣味。

★流理台上、瓦斯爐架的陳年油垢
使用小蘇打加水調成糊狀，配合菜瓜布，ㄧ下子就清潔溜溜，根本不用買化學有毒的清潔劑來使用(314從不用買魔術靈...等相關產品)，好用又安全，經常使用小蘇打粉清洗流理台、水龍頭，常保閃亮潔淨。
使用小牙刷或菜瓜布沾小蘇打清洗水龍頭，就會閃閃動人！
　
★浴廁的馬桶
ㄧ般使用小蘇打粉就可以閃亮潔白，若是碰到超髒馬桶，請用小蘇打粉+白醋，簡直是清潔雄兵，無往不利！將一杯或250ml的白醋，再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內，等候10～15分鐘，便用長柄刷擦去污漬，然後放水沖洗即可，清洗磁磚還有防霉作用！

★當除臭劑：
可裝好一小瓶小蘇打粉放置冰箱內、衣櫥內、廁所、鞋櫃內當除臭劑，ㄧ個月後更換新蘇打粉，舊的蘇打粉可用洗衣拖地、清潔爐頭、通水管去淤塞，不浪費喔！在垃圾筒底灑蘇打粉或是在冰箱放一包開封的蘇打粉可以去除臭味。

★除鞋臭：
偶爾撒一層蘇打粉在鞋子裡，可以除鞋臭。將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。貓沙中加入少許小蘇打粉可以除臭。

★去淤塞：洗面盆或水管有輕微的淤塞現象，可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋，加上熱水沖洗約3分鐘。

★除蟑劑：
糖和蘇打粉各半，混合一起，放置在蟑螂出沒地方，約3～14天後，蟑螂就會消失不見。因為蟑螂的胃是酸性的，不能接受糖和蘇打混合體的鹼性進入牠們胃內，會中毒死亡。

哪個星座的老婆最辛苦

★第五名：
對水瓶男老婆的箴言：
現在是女人頂起大半邊天的社會！

如果不想給自己找煩惱又需要一個極有主見的老公話還是和他們保持一定距離比較好，很多水瓶男是怕太太俱樂部的一員，把事情交給老婆，自己在一邊樂得其所，其實事實上水瓶男也不是沒主見他們只是怕麻煩，除非真的踩到他的自尊或者事關重大，否則他都寧可交給另一半去處理。

★第四名：
對天蠍男老婆的箴言：
做天蠍座的老婆要學會服從

天蠍座對於很多比較優柔寡斷的人來說不算什麼問題。天蠍座的人很喜歡掌控主導權，尤其是他有經驗的事情，他會覺得說不想讓另一半走冤枉路，所以他會告訴你、教你這件事那件事應該怎麼做，當然重點是你得照他的方式去做，否則天蠍男就會暴跳如雷。


★第三名：
對摩羯男老婆的箴言：
動口不如動手，當作是在減肥好了!

魔羯座除了是工作狂之外，也很討厭別人逼迫他，堅持又固執，偏偏衛生習慣又很成問題，因為對他來說只要省事就好，他的重心永遠在工作上。然而對倔強的摩羯男來說任何苦口婆心的思想教育都是沒用的。


★第二名：
對處女男老婆的箴言：
一定要透過現像看本質，防範於未然很重要。

以為能忍受處女男的龜毛就天下太平了嗎？其實處女座男生是披著羊皮的狼，事實上卻非常悶騷，而且有機會的話他是不排斥任何可能性，包括結婚以後，除非老婆非常的優秀又看得緊，否則他就會容易到處亂放電了。


★第一名：
對天秤男老婆的箴言：
心態，調整心態很重要。

天秤男不就是曖昧多點桃花多點而已，天秤男的所有的體貼溫柔都只會表現在不熟的朋友身上，會把女朋友當做自己人，不會講情話討好女友，而且永遠重朋友大過於愛情。

Best Honeymoon Destinations

#15 Kaua'i

For many Americans, Hawaii is the ultimate honeymoon destination. With a variety of attractions, the Big Island offers both fun and scenic valleys -- especially when it comes to the less commercial Kaua'i, equipped with clear waterfalls and dramatic coastline terrain.

#14 St. Barts

Saint Barthélemy -- or St. Barts -- is a vacation favorite of A-listers and home to villas and luxury resorts that make St. Barts the most exclusive of destinations in the French West Indies.

#13 Jamaica

The third largest island in the Caribbean, Jamaica is easy to reach and offers a vibrant nightlife and miles of colorful reef. Take in the cerulean waters and relax on one of Jamaica's many sandy beaches.

#12 Vienna

This historical Austrian city is home to some of the best contemporary art galleries as well as the best of baroque palaces, gothic cathedrals, and music history. Who wouldn't want to have a day in Vienna like the one from "Before Sunrise"?

#11 Anguilla

Revamped hotels and new restaurants have recently made Anguilla a favorite destination for celebrities. Enjoy crowd-free beaches for some blissful intimate alone time. There's no need to fight for beach space with other couples!

#10 Paris

Perhaps the most romantic city in the world, Paris is a must-see destination for couples. The architecture, the smell, and the culture all make Paris a friendly destination for newlyweds. What better way to say I Love You than to do it in the City of Lights?

#9 Curaçao

This tiny south Caribbean island off the coast of Venezuela was largely a destination known only to the most savvy world travelers, but gained widespread recognition through "The Bachelorette". The island's coral reefs are also famous for being home to beautiful tropical fish, making scuba diving a popular activity with honeymooners.

#8 Tahiti

This French Polynesian destination is famous for being a tropical paradise -- complete with beautiful scenery of high mountain peaks, lush valleys and rainforests, clear and cool waterfalls, and the best beaches in the pacific.

#7 Bora Bora

Famous for its aqua-centric luxury resorts, Bora Bora is a favorite honeymoon destination in the Pacific Ocean. Spend your nights in romantic over-water bungalows and go riding in a rented bicycle during the day.

#6 Barcelona

One of the most romantic cities in the world, Barcelona offers a vibrant nightlife, a world famous selection of Michelin-rated restaurants, and historical meccas to comb through for experiences and photo ops!

#5 Costa Rica

Costa Rica is considered to be Centra America's jewel, with bountiful nature attractions (think volcanos and waterfalls) and relaxing beaches. Always wanted to hike through an exotic rainforest? Costa Rica is your spot.

#4 Florence

For honeymooners who wish to spend their days walking on cobblestone streets, taking in the artistic vibes of the city, and enjoying delicious cuisine at night -- Florence is the ultimate Italian destination.

#3 Puerto Morelos

Honeymooners should skip the usual Mexican vacation spot of Cancun and head down the highway to Puerto Morelos, a sleepy but gorgeous fishing village with white sand beaches and superb restaurants.

#2 Santorini

Considered the must-see Greek destination, Santorini is heaven on earth with its breathtaking sunsets, rich food, and a variety of hotels designed specifically for couples.

#1 Turkish Riviera

Also known as the Turquoise Coast, the Turkish Riviera offers not only gorgeous coastal views and bikini-friendly weather, but also extraordinary Ancient Greek and Roman ruins. Survey the beauty of Turkey from bustling cities to quiet fishing villages along the Riviera.

老婆越好越旺夫

原来，老婆脾气越坏，丈夫就会越衰， 老婆越温柔如水，丈夫就会越旺，大家慎记哦！

净空法师谈＂旺夫＂

自古以来只有“旺夫”一词，没有“旺妇”一词，可见只有女人才能旺男人，而男人无法旺女人。

什么原因呢？面相学家根据面相找到旺夫相的女人，比如圆润，有光泽，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的准确。

现在，我从佛法的角度跟大家谈谈根本的原因。

传统文化认为，女人是水做的，而水为财，是故，女人天生就是财命。

这里的女人，是指所有的女人，而不是个别的女人。

而男人的财，只是掩藏在五行水中，这个水，只是一小部分而已。

所以，对于男人来讲，有一句话叫“成家立业”。
只有成家了，才能立业，所以，男人需要一个女人来旺自己才可以立业。

一个成功的男人背后总有一个为之奉献的女人。

我们来看看水的特质是什么：

1、上善若水。
水往低处流，如水的女人在家庭关系中，一定肯就下，托起满家。
自以为妇女能顶半边天的女强人，失去了水的本分，跟男人争天，让男人没了空间，肯定克夫。
一般很容易离婚，即使有钱也享受不了。

2、抽刀断水水更流。
水是至柔的，水流经过的地方，遇到障碍，会自动拐弯，不会硬碰硬，水就永远不会受到伤害。
面对男人大发雷霆的时候，如水的女人善于以柔克刚，因为只有柔能克刚，刚不能克柔。

所以，如水的女人撒撒娇，发发嗲，耍耍赖，男人就没了脾气。
所以如水的女人永远是一家之主。

以刚性为主的女人喜欢跟男人对着干，这个叫“鸡蛋碰石头”，而且遍体鳞伤的永远是女人。

我曾经遇到一个硬碰硬的美女，她告诉我说，以前丈夫对自己百依百顺，结婚后不久丈夫就有了外遇，我告诉她，百依百顺，只能依你顺你有限的次数，不能依你顺你一辈子。
只有你做了真女人，男人才会对你全心全意一辈子。

3、水能滋润。
万物的成长不留痕迹，如水的女人，总能找到男人的好处，不动声色的夸奖男人，赞美男人，口吐莲花，让男人感觉自己是个英雄，充满了力量，下定决心一定要保护自己柔弱的妻子，如此两个人的关系才能亲密无间。
反之，女人经常挑男人的毛病，男人的心越来越凉，越来越没信心，觉得自己是个笨蛋，觉得自己是个废物，只能越来越走下坡路。

北京一个女人问我说，她丈夫找的小三，既没有她漂亮，也没有她学历高，钱也赚的没她多，她搞不懂自己的老公看上小三哪一点了?
我告诉她，你老公喜欢对方的温柔体贴爱语，她哑口无言。

4、未婚的女孩子，在家庭，社会，在公司，如果真能做如水的女子，口吐莲花，广结善缘，遇到他人发脾气，也能微笑面对，勇挑重担，吃苦乐受，必定得上司的赏识，步步高升。

今年10月，我在南宁佛友会期间来了一对夫妇，男人经常打女人。
我定心一观，就跟这个男人说，你的财运是一年60-100万，只可惜，你现在一年只有15万，而且都花掉了，现在是入不敷出。

男人睁大了眼睛问我：
师父，快给我说说原因吧。

我说：
很多时候，你在谈生意的时候，觉得非常有戏可以谈成，但到最后，却总是事与愿违，甚至最后的结果，让你欲哭无泪，该拿的钱你拿不到。
你知道是什么原因么？

男人全身一震，两眼放光，失声对我说：
师父，求您开示。的确如您所说，我的境遇一直是这样的。

这个时候，旁边一大群人都做了同样的动作，脖子伸的长长的，目不转睛地盯着我，生怕自己错失了每一个字。

我看了看他，开口说：
女人为水，水为财，你的妻子是你的家财，家财不安，外财莫入。

你想想，你是怎么对待你妻子的，你的妻子心安么？
你的妻子心不安，家财不安，外财怎么敢进你的家呢？

男人看看自己的妻子，看看自己。我说，还不赶紧跟你妻子忏悔认错？

男人一听我的话，立马跪下给自己的妻子磕了三个响头，口说：
老婆，我错了。
妻子看到丈夫给自己下跪，顿时委屈的哭了起来，这一哭，就哭了55分钟。

我吩咐众人，让她哭，不要安慰，让她把委屈哭出来。

旺夫的意义在于：
一个圆满的家庭，需要女人做好自己的本分，也需要男人做好自己的本分。

10月底的北京佛友会又遇到一对夫妇一同前来，男人是事业有成型的，跟我讨教如何进一步提升事业。

我定心一看，说：
你目前一年财运是800-1000万，但很可惜，你只拿到了300万，而且入不敷出。

男人的眼神像被什么吸引了一般，急促问我。

2、妻子是水，水为财，家财不安，外财莫入。我说，要对你的妻子好一点，早点把外缘断了。

3、女人为水，男人为刚，要有容乃大。
你有多大的肚量，就能盛多少财，你妻子不够的，外财会来补充，所以，作男人的，不能斤斤计较，要懂得慈悲喜舍。

有人天天求财神，注定了自己是个穷人。
有人经常慈悲喜舍，那么，在别人的眼里，他就是财神，财神没有钱，谁还能有钱呢！

男人立即表态，愿意赞助20个失学儿童，并且，生意好了，会赞助更多的失学儿童。

谈话中，他一直点头，并告诉我说：的确，去年跟妻子关系融洽的时候，订单都接不过来，后来，跟妻子关系不好以后，生意也不好了。
于是，我告诉他，怕老婆的家庭都很富裕，所谓怕，不是畏惧的意思，而是疼爱，珍惜，舍不得自己老婆受委屈。

请读者反省，自己是否是个如水的女人，自己是否是一个怕自己的女人受委屈的男人。

如果是，那么恭喜你，你一定富裕和乐美满。

How to Make Your Woman Swoon

 

#15 Tell Her She's Beautiful

Women love compliments but none as much as those that come from the one they love. There should never be any doubt in her mind that you find her attractive. Tell her every time.

#14 Reassure Her

Be the guy that's always in her corner, giving her sincere reassurance. If she's worried about that big interview, tell her how smart she is and what a great employee she'll be. If she's nervous about her new haircut, tell her how hot she looks. Whatever it is, just reassure her.

#13 Treat Her Like a Real Lady

It doesn't matter if she drives monster trucks for a living and hasn't worn a dress since childhood, every woman loves it when a man treats her like a lady. Bring her flowers, make her candlelight dinners, leave her love notes. Do all of those little "cheesy" things you might feel silly doing because they will make her feel like she is loved.

#12 Talk Her Up to Others

People don't like it when others talk about them behind their back unless something good is being said. When someone asks about your girl, tell them how amazing she is. It will eventually get back to her and when it does, she will love you for it.

#11 Be Helpful and Understanding

This is especially huge if she gets into some kind of trouble or is under a lot of stress. Be understanding of her situation and try to help her however you can.

#10 Listen To Her

Remember that you can hear someone without actually listening to them. When you listen to her, take a genuine interest in the things she has to say and respond by consoling her. This isn't a time to give her advice (unless she asks for it), she probably just wants to know you care.

#9 Just A Kiss

Don't be the kind of guy that only kisses when it can turn into something more. Show her you love to kiss her any time, not just when it could lead to a make-out session or sex.

#8 Tell Her When You Miss Her

You may think that being in love sort of automatically implies that you'd miss each other when there is distance between you, but it doesn't mean she doesn't still want to hear it.

#7 Embrace Her Quirks

Maybe she knows more about the world of comics than you and loves to knit or make crafts. Embrace all of those "odd" little things that make her who she is. In fact, those are probably all of the little things you adore about her.

#6 Admit When You're Wrong

It's like the old saying goes "do you want to be right or do you want to be happy?" Say you're sorry, it's worth it.

#5 Watch Her Favorite Film

So she watches The Vow too much, you're probably sick of hearing it but if you watch it with her voluntarily, you just might find yourself in one of those romantic situations she's always watching in the movies.

#4 Go The Extra Mile

There are a bunch of little things you can do each day to show her how much you care. Walk her home or surprise her with lunch at work. Do little things every day that go above what she was expecting and she'll be completely swept off her feet.

#3 Whisper Sweet Nothings

Lean in close and whisper something sweet to her. Tell her how beautiful she is or how much you love her. She'll love the intimate moment between you two.

#2 Smile At Her

One of the quickest ways to grab her attention is by making eye contact and smiling. Extra points if you wink like Ryan here (of course, if you happen to look anything like Ryan Gosling, you probably don't need to do anything more)

#1 Let Her Know You're Smitten

Women want to know their wanted and that their man is always eager to see her. You will make her happy by showing her that she is your every happiness.

12星座情緒失控表現方式

白羊（躁郁型）；

金牛(壓抑型)；

雙子(煩躁型)；

巨蟹(自責型)；

獅子(暴怒型)；

處女(硬撐型)；

天秤(不安型)；

天蠍(自我催眠型)；

射手(讓別人憂郁)；

摩羯(忍者型，但暗藏殺機)；

水瓶（煩躁型）；

雙魚（委屈型）。Haiz... : '(